7週間ダイエット:DAY 10  ファスティング 3日目

ファスティング ドリンク クレンズジュース ファーマーズジュース 東京 farmers juice tokyo

 

ついにファスティング最終日。

 

前日の失敗から学んで、3日目分のジュースはPM6時くらいから冷蔵庫に移して置きました。

 

・・・が、やっぱり何本かはまだ凍ってる!

 

最初に飲む分は前日のうちに常温で解凍しておいたのですぐ飲めましたが、後の分はカチコチだったのでやはり常温に出すことに。

 

Farmers Juice Tokyo ファーマーズジューストーキョ コールドプレスジュース ジュースクレンズ ファスティングジュース

 


10:30


 

No.3 Have a Break RED ハブ ア ブレイク レッド

イギリスでは体によい野菜として常識になっているビーツ。赤み色素はポリフェノールの一種である「ベタシアニン」によるもので強い抗酸化作用があり、動脈硬化の予防、老化防止などが期待できます。FARMERS’ JUICEでは国内の有機JAS認定農家から直送した深い甘味のビーツ使い、いちご、りんごをブレンドし、甘めに仕上げていますので、野菜不足のお子様にもおすすめのジュースです。

老化防止 善玉菌 血液サラサラ 効果があります。    –from:Farmers Juice Tokyo

 

3日間連続でプログラムに入っているドリンク。

 


12:30


No.2 Busy Work GREEN ビジーワーク グリーン

緑の野菜と新鮮な果物をバランスよくブレンド。忙しくてなかなかバランスのよい食事ができない人の栄養を一気にチャージします。小松菜はアブラナ科の野菜に特徴的な解毒成分「イソチオシアネート」を多く含み、デトックス効果も期待できます。FARMERS’ JUICE では宮崎県産の生で食べても甘くておいしい小松菜を使用し、青臭さを感じさせないような工夫がされていますので、青汁が苦手という方もおいしく飲んでいただけると思います。

老化防止 デトックス 抗酸化作用 があります。    –from:Farmers Juice Tokyo

 

本当はディープグリーンデトックスのはずでしたが、残念ながらまだ凍っていたので、「同じ緑だし、こっちでいっか!」と順番をチェンジしちゃいました。(笑

 

私は今のところ、このビジーワークグリーンが一番好きかなぁ。

 


14:30


 

No.1 Good Morning ORANGE グッドモーニング オレンジ

たっぷりのオレンジとパイナップル、にんじんを低速ジューサーでじっくり搾ったジュースです。オレンジ、パイナップルの酸味と、手間をかけて有機栽培されたにんじんの深い甘みのバランスが絶妙です。オレンジは半分食べれば一日分のビタミンCが採れるといわれていますが、このジュース一杯で1.5個のオレンジを使っています。ビタミン類が多く含まれ、朝の目覚め、一日の始まりにぴったりな一杯です。

美肌効果 シミ予防 抗酸化作用 があります。    –from:Farmers Juice Tokyo

 

こちらも3日間連続でプログラムに入っているドリンク。

 


16:30


No.6 Deep GREEN Detox ディープグリーン デトックス

50種類以上の健康、栄養成分をバランスよく含んでいることで知られるスピルリナですが、よく売られている粉末状のものでは一部の栄養素は壊れてしまっていました。ファーマーズジュースでは生きたままの生スピルリナを静岡県の培養施設から直接仕入れ、栄養素をロスすることなくコールドプレスジュースにしています。小松菜、パセリなどと合わせて緑の野菜の甘味を活かしつつさっぱりした味わいです。

デトックス 疲労回復 美肌効果 があります。    –from:Farmers Juice Tokyo

 

小松菜・パセリ・グレープフルーツ・スピルリナ・りんご が入っています。

本当は2番目だった、ディープグリーンデトックス。

スピルリナって苦手だったんですが、これは飲みやすいです。

 


18:30


No.7  Dreamin PURPLE ドリーミン パープル

ビタミンC、Kが普通のキャベツの1.5倍含まれるレッドキャベツを使ったジュースです。ビタミンCは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があり、ビタミンKは血液の凝固促進や骨の形成に役立てられます。また、赤色の色素の招待はアントシアニンと呼ばれるポリフェノールの一種で強い抗酸化作用も持ちます。りんごとグレープフルーツで飲みやすい味に仕上げています。

消化促進 疲労回復 風邪予防 に効果があります。    –from:Farmers Juice Tokyo

 

最後の締めは、1日目のプログラムにも含まれていた ドリーミン パープル。

最初に飲んだ時より、クセが気になりませんでした。

 

 

 

これで無事に3日間のファスティングを終えました!

 

2時間置きにクレンズジュースを飲まなきゃいけないし、そのジュースも新鮮さが命ってことで、この3日間連休にもかかわらず一切外出しませんでした。

 

引きこもり(笑

 

何にも考えないでベッドに横になって、気が向いたらちょっとお部屋を片付けて、見たい海外ドラマを一気見したり。

 

こんなに何にもしないで家にいるってすごく久しぶり。

 

おかげで溜まっていた疲れも取れた気がします。

 

翌日からは、ファスティングで一番重要と言われている回復食です。

 

まずは重湯から、、、ということで、今晩のうちに作っておきたいと思います。

 

 

 

Good night!

Thank you;D

 

 

コメントを残す