7週間ダイエット:DAY 11  ファスティング回復食 1日目

 

こんばんは。

 

ファスティング3日間を終えて、回復食になりました。

 

予想外に・・・

 

ファスティング期間よりもこの回復食1日目のほうが辛かったです。

 

朝のラッシュもあって電車の中やホームでクラクラ。

 

オフィスで立ちくらみ。

 

要注意でございます。

 

ちなみに

 

ファスティング3日間明けの体重はというと・・・

 

ファスティング初日が56.8㎏だったので、約2キロ減でした!

 

ファスティング2日目・3日目とお通じもありましたので、溜まっていたものが出たのでしょうか。

 

ということは2キロもため込んでたのでしょうか(汗

 

でもお腹周りは確かに一回りも二回りも変わりましたよ!

 

今まで体を詰め込んでいたジーンズが少し余裕になりました。

 

 

 


7/19の食事


 

朝食

重湯(おもゆ)

 

 

人生で初めての重湯。

 

・・・いや、赤ちゃんの時に食べてたかもしれませんね。

 

味が無さすぎて食べきれなさそうだったので、トリュフ塩をちょっと入れてしまいました。。。

 

 

 

昼食

お粥

青さスープ

 

 

写真撮り忘れたので、同じメニューだった以前のを使いまわし画像ですが。

 

市販品の青さスープが以上に味が濃く感じたのに驚きました。

 

味覚が変わったのでしょうか?

 

 

夕食

 痩せるスープ

 

 

なんと、手術が必要な肥満の人を急激に痩せさせるために、病院で開発された「痩せるスープ」のレシピ。

 

食材のバランスと吸収率をプロ達がしっかり考え抜いたレシピだそうです。

 

凄い説得力ありますよね!

 

たくさん作ってジップロックに入れて冷凍したので、毎日飲みたいと思います。

 

⇒痩せるスープのレシピはこちら

 

 

ファスティングは断食期間よりもそのあとが難しくって、リバンウンドする人がすごく多いみたいです。

 

そうならないよう、あの手この手で面白いメニューを見つけて頑張りたいと思います!

 

それでは。

 

 

 

Good night!

Thank you;D

 

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