7週間ダイエット:DAY 13  ファスティング回復食 3日目

スープストックトーキョー

 

こんにちは。

 

回復食3日目。

 


7/21の食事


 

朝食

痩せるスープ

納豆

冷ややっこ

ひじきの煮物

 

 

昨日のマクロビランチに反省してごはん抜き・スープ少な目にしてみました。

 

 

昼食

レモンチリカレースープ

野菜のミネストローネ

 

 

今日は朝寝坊したため、ランチにお粥を持ってくる時間が無かったので、スープストックトーキョーで調達。

 

「動物性のもの含まないのはどれですか?」

 

とスタッフの方に聞いたらこの二つ、と教えてくれました。

 

大好きなパクチー入りカレーで癒されました!

 

 

 

夕食

さつまいもポタージュ

冷ややっこ

ひじきの煮物

発芽玄米ご飯+高菜

 

 

痩せるスープに飽きて・・・さつまいもポタージュに浮気してしまいました!

 

ああ、、糖質。

 

一応、本来牛乳のところを豆乳に変えております。

 

 

痩せるスープをベースのアレンジ方法を考えなければ・・・ですね!

 

ファスティングで抑えたお腹をさらにへこませなければ!

 

それでは。

 

 

Have a nice day!

Thank you;D

 

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